Cách giảm stress hiệu quả tức thì với tinh dầu

Căng thẳng, mệt mỏi stress là tình trạng mà bạn có thể gặp vào bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể áp dụng những cách giảm stress hiệu quả tức thì với tinh dầu dưới đây.

Đối tượng có nguy cơ cao mắc stress và cách giảm stress hiệu quả tức thì với tinh dầu:

Stress là tình trạng thần kinh của một người rơi vào trạng thái. Khi đối mặt với tác nhân gây căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ bằng cách thở nhanh hơn và tăng nhịp tim.

Căng thẳng có thể mang lại những hoạt động tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và làm việc. Tuy nhiên, nếu căng thẳng quá mức có thể dẫn đến tinh thần và thể chất suy nhược, mệt mỏi, khó tiêu, suy giảm khả năng miễn dịch thậm chí là trầm cảm, ảnh hưởng đến nhiều người. Các mối quan hệ xung quanh.

Những người có yếu tố nguy cơ căng thẳng gia tăng là:

• Cơ thể suy nhược: suy dinh dưỡng, thường xuyên ốm đau, ..

Môi trường không lành mạnh

• Quá nhiều công việc

• Mọi người không tin tưởng, họ có ít mối quan hệ xã hội

• Ảnh hưởng của căng thẳng đến những người xung quanh bạn

• Phiền muộn

• Những người thiếu tự tin và ít giao tiếp xã hội có nguy cơ bị căng thẳng

Nguyên nhân của căng thẳng

Nguyên nhân của stress thường do hai yếu tố.

Yếu tố từ bên trong:

• Sức khỏe: người bệnh có tình trạng sức khỏe không tốt như ốm đau, suy dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh khó chữa,…

• Tâm lý: thường xuyên suy nghĩ về những điều tiêu cực, đặt ra quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ thường xuyên và sử dụng ma túy .

Yếu tố bên ngoài:

• Sống trong môi trường ồn ào

• Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh

• Môi trường: ô nhiễm khói bụi, tắc nghẽn

• Gia đình: bất hòa với cha mẹ, người thân trong gia đình, mất bạn bè, người thân,

• Xã hội: áp lực công việc, xung đột với người khác, vấn đề tài chính, bệnh tật liên quan đến kết quả học tập, ...

Tuyệt chiêu giảm stress hiệu quả tức thì với tinh dầu

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết những yếu tố nguy cơ gây căng thẳng cũng như những hệ lụy do stress quá độ gây ra rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cách giảm stress với tinh dầu cách nào hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

Vâng, để sử dụng tinh dầu giúp giảm stress có rất nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng nó để ngâm chân kết hợp bồn ngâm massage chân và cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

•        Thiết bị bồn ngâm chân

•        Nước nóng

•        Tinh dầu yêu thích ( hoa hồng, oải hương, tràm, hoa cúc, phong lữ..)

•        Ghế ngồi ( ghế tựa hoặc ghế nhựa)

•        Sách hoặc điện thoại

Thực hiện:

•        Chọn vị trí thích hợp

•        Cho nước vào bồn ngâm chân

•        Bật chế độ nước nóng

•        Cho tinh dầu khi nước đủ nóng, khuấy đều

•        Bật chế độ mát xa,  giữ nước nóng và ngắt tự động

•        Đặt ghế ngồi và ngâm chân

•        Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

•        Thư giãn với sách hoặc điện thoại

Nơi bán bồn ngâm chân uy tín bạn nên lựa chọn khi dùng giảm stress

Công ty cổ phần Doca - Địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe như bồn ngâm chân, máy ngâm chân với giá thành ưu đãi.

Hi vọng với cách giảm stress hiệu quả tức thì với tinh dầu trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe khi bị căng thẳng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !                                        

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: bonngamchan.vn

Tweet